스트레스를 어떻게 관리해야될까?

사람이 살아가면서 스트레스를 받지 않고 살아갈 순 없겠지만, 어떻게 하면 좀 더 적게 받고, 또 어떻게하면 쉽게 풀수 있는 방법은 없을까?나 또한 극심한 스트레스를 몇년동안 보았기에 그 힘듦이 얼마나 큰지 알고 있습니다. 무엇보다 자신이 어떻게 받아들이냐에 따라 스트레스의 크기가 달라질 수 있을듯 한단 생각이 드는데, 긍정적인 마인드를 가지는게 좋기는 한데 참 쉽지 않는일이네요.  스트레스는 단순히 정신적인 문제에 그치지 않고, 신체에도 많은 영향을 미칩니다.만성적인 스트레스는 면역력을 저하시켜 감염에 취약하게 만들고, 심혈관계 질환의 위험을 높입니다.또한, 소화 문제나 수면 장애를 유발할 수 있습니다. "스트레스는 우리의 건강을 해치는 주범입니다."  스트레스를 풀기 위한 방법스트레스를 해소하는 방법은..